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細菌感染說掰掰，9私密防護法
現在女生愈來愈重視私密處的保養
吃的~洗的~樣樣都用上了，但卻發現效果不佳呢?
良好的生活飲食及習慣：
少熬夜、少吃油炸，經常熬夜、壓力大、吃油炸物會增加身體的發炎反應，而降低免疫力，增加感染風險。
建議每晚睡足7小時，並適時釋放壓力，多吃蔬果富含維生素C與植化素等，都有助於提升抗菌力唷。
每2-3小時更換棉片
沾了營養的經血或分泌物的棉墊，正好是培養細菌的溫床，建議每次使用不超過3小時，以保持私密處的乾淨清爽。
不做過度盥洗:
私密處為弱酸性環境，且其中含有大量的乳酸菌，可抑制有害菌滋生，而過度灌洗會破壞這層保護層，增加感染風險。
以溫水溫和皂類清洗:
私密處的肌膚非常細緻，平時只須用清水或溫和的皂類清洗表面，以手、毛巾輕拍洗淨，讓其自然乾燥。
選擇棉質內褲:
私密處悶著不透氣、太緊身都容易滋生細菌。選擇棉質的內褲，吸汗、透氣、不悶熱，
特別適合肌膚敏感的女生穿著哦。若內褲的彈性變差或污漬洗不乾淨時，就要捨棄換新唷。
試試不穿內褲就請:
特別在感染時，可試著睡覺時不穿內褲，保持皮膚乾爽透氣。
性行為前多喝水，性行為後上廁所：
將病菌排出體外，順勢做清潔的動作
遵守安全性行為:
固定且單一的性伴侶是預防感染的關鍵唷
遵守床上禮儀:
將身體洗乾淨，不僅是衛生更是對雙方的尊重。
內容參考“康健雜誌婦科100問”
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