close
上一篇看完熱門苦瓜胜肽
這篇看一眼苦瓜本瓜
苦瓜，號稱瓜果類的瓜中之Ｃ王
(看到這稱呼先笑一波😂）
營養師Ann：
苦瓜是瓜果中維生C含量最高的
此外，植化素則有苦瓜素、類黃酮、苦瓜鹼
胡蘿蔔素、植物性胰島素等等珍貴營養素🤓
而苦瓜中的苦味來自苦瓜鹼🌿
在炎熱的夏天能提高食慾，刺激唾液，促進胃液分泌
但苦瓜太苦了！！！
很多人不敢吃😤(營養師也不愛哈😂
沒關係～烹煮過苦味則會變淡，轉為甘苦味哦！
－
👋 追 蹤 我 們 補 充 營 養 instagram @yuhealth_tw
👍 時 不 時 健 康 一 下 Facebook 羽康生醫YUHEALTH.TW
🎧 營 養 師 暢 聊 Podcast 「營養師在你身邊」
－
酈月慧．營養師Ann＿羽康生醫YUHEALTH.TW
文章標籤
全站熱搜
留言列表
